Course Bachelor of Health Administration (Hons.) at UiTM Puncak Alam (BM235 /BA235)

Hai.. Memandangkan lately ni mira banyak dapat whatsapp tanya berkenaan course health admin ni.. So, mira akan share serba sedikit soalan-soalan yang biasa ditanya dan akan share serba sedikit berkenaan course ni supaya korang dapat la gambaran sikit-sikit. 

• saya nak tahu lebih lanjut pasal course ni. saya ada juga search di internet, tapi saya rasa masih tak cukup maklumat tu. 

course health admin ni basically dia merangkumi dua. kita akan belajar dari scope administration/management dan dari scope medical. Untuk student lepasan diploma dari fakulti bisnes, InsyaAllah part yang admin/management tu tak menjadi masalah sangat. lebih kurang je dengan diploma.. banyak theory dan kena banyak membaca... 

untuk lepasan dari fakulti sains kesihatan.. mungkin awak dah ada basic knowledge part yang medical, medical terminology.. so benefit dekat situ. untuk yang lepasan fakulti bisnes, korang akan dapat credit hour dan terus lompat ke sem2. tapi depends on coordinator and PA awak jugak la nak bagi ke tak.. and untuk fakulti sains kesihatan, korang kena start dari sem 1, sama jugak dengan lepasan fakulti lain.

dan basically apa yang awak akan belajar ni berkisarkan healthcare industry, macam hospital la. antara subjek dia managing healthcare organizations, health service communications, health informatics. 

• bagi mira course ni susah tak?

kalau tanya dekat mira soalan ni, mira hanya boleh jawab.. setiap kali test and final rasa nak quit.. hahaha.. tapi alhamdulillah i'm survived! with no repeat, no extend.. 

tapi, semua course susah.. kita takkan sambung belajar kalau kita dah tahu semua benda.. jadi apa-apa memang kita kena belajar dan usaha.. dan kalau awak dah ada basic science, much better la.

• nanti intern dekat mana? and scope kerja dia macam mana?

Intern mostly student akan intern di hospital. Swasta or government depends atas awak sendiri nak pilih yang mana. bahagian admin, pengurusan hospital..  boleh pergi department mana-mana je.. kcuali doktor 😂 kita belajar bahagian finance, customer service, human resource semua tu. So kita boleh je nak pergi department mana-mana.. atas hospital nak bagi yang mana.

pengalaman saya, saya intern di hospital sultanah nur zahirah, kuala terengganu. waktu nak mohon tu, saya memang dah state saya nak department record. dan Alhamdulillah saya dapat department record. So scope kerja bergantung bahagian mana awak bekerja. 

Sebab tu, kita akan belajar part admin, management hospital dan medical. Even kerja di bahagian pengurusan, but still kena tahu sikit-sikit berkenaan medical terminology (term-term yang biasa doktor guna), penyakit-penyakit dan alat-alat dalam hospital. 

• kalau mira, mira suggest tak course ni dekat orang?

Secara personal, mira tak berani nak kata mira suggest atau tidak. bergantung atas minat dan kemampuan masing-masing. Lain orang lain kemampuan.. ada subject mungkin bagi mira susah, tapi bagi awak senang. jadi bab ni subjektif. 

apa yang mira boleh share, based on pengalaman mira sendiri je. Sejujurnya pengalaman mira dari sem1 sampailah sem final, setiap kali test and final rasa menyesal mintak course ni 😂 hahaha.. mira dari sekolah kurang minat sains, dan SPM mira memang lari dari subjek fizik, kimia, bio.. mira ambik akaun. diploma pulak bisnes. 

tetiber degree kena belajar serba sedikit pasal sains.. subject medical terminology and medical coding segala jenis penyakit tu.. memang struggle yang amat. tapi semuanya atas diri masing-masing.. saya tahu kemampuan saya di mana dan orang lain di mana.. jadi saya tak boleh nak compare diri saya dengan orang lain.. untuk make sure saya takde repeat and extend, kena struggle sikit la. 

mira pun even setiap sem rasa nak quit, tapi Alhamdulillah CGPA lagi better dari yang diploma. and pernah la merasa dekan. so, walaupun bagi mira susah, tapi yang penting usaha. belajar apapun takde yang senang, semua susah, yang penting ada keinginan dan usaha.. 

• course ni berapa tahun belajar?

secara kasarnya 3 tahun. ada 5 sem belajar dan 1 sem intern. total 6 sem. 

• medical coding ni study pasal apa?

berdasarkan kefahaman mira, medical coding ni kita akan belajar assign code yang betul untuk setiap penyakit. setiap penyakit ada code-code tertentu. code berbeza-beza untuk setiap penyakit dan situasi. so kita akan belajar macam mana nak dapatkan code yang betul untuk penyakit tu. 

nak assign code, kita kena faham betul-betul penyakit patient tu. kalau dah keliru patient tu sakit apa, kemungkinan kita akan cenderung code penyakit yang salah. 

• ada yang quit tak course ni?

ada. batch mira ada la 2/3 orang kut.. mungkin diorang memang rasa diorang dah tak boleh nak go dengan subjek-subjek ni.. tapi jangan samakan diri korang dengan diorang.. course apapun mungkin ada yang quit, kalau cepat give up.. apa yang penting, set dalam mind 'aku boleh', 'dont give up', 'follow the flow'. 

• buku biasanya beli dekat senior ke?

yap. biasanya beli dekat senior-senior. tapi boleh juga beli dengan lecturer. bergantung atas masing-masing. bagi mira, mira prefer beli dengan senior. sebab buku mahal, kalau nak beli buku baru. so, better beli dengan senior. buku medical term and medical coding seriously mahal. and ada jugak senior yang taknak jual, jadi pandai-pandai la save duit. 

untuk student baru, korang boleh follow twitter-twitter ni untuk dapatkan apa-apa maklumat. 

• saya diploma dari Uni lain, macam mana nak daftar di student portal?

awak boleh google je "uitm student portal". then click dekat first time login tu. 

harap dapat membantu korang untuk buat keputusan dan beri serba sedikit gambaran.. belajar apapun semua susah and kena struggle. yang penting kena usaha dan pandai manage masa untuk enjoy and study.. anything, boleh contact mira dekat ws. 

Simple Sharing, but Inspiring!

Najwa Latif. Nama yang tak asing lagi dari bidang industri.. mungkin sekarang tak sefamous dulu la.. before this, zaman mira sekolah. she was famous, masuk finalist AJL kut. Lagu popular waktu tu "cinta muka buku". mira adalah salah seorang peminat lagu tu dulu.. huhu. I don't know why.. mungkin ada cerita di sebalik facebook and lagu tu dekat dengan mira. and back then, blog mira yang ni pun.. mira letak playlist lagu and mostly dalam playlist tu lagu najwa latif. tapi sekarang dah buang playlist tu, sebab serabut.. ni nak baca blog ke nak dengar lagu kan..
Family mira tahu yang mira memang minat najwa latif dari zaman sekolah.. sampaikan pernah satu masa tu.. diorang tanya.. kenapalah kau ni minat sangat najwa latif. nak kata cantik, biasa je. cantik kau lagi! wohohoo.. bukan senang kena puji guys. Actually bukan rupa menjadi sebab mira minat dia. but her personality. she was so humble. lebih pentingkan education daripada nyanyian. singing was her hobby je. attitude and behavior dia la kut yang buat mira minat dia. Even sekarang dia tak famous, but I still minat dia.. 
I don't know sama ada korang tahu atau tidak.. tapi najwa latif selalu buat #sistershare dekat channel youtube dia. yang bagi sharing tu adalah najwa latif and adik-beradik dia.. I think you guys should watch it. Video-video tu just a simple sharing but really inspiring.. 
Diorang tak share kisah-kisah yang macam dalam drama/novel. but it is reality guys. So, banyak iktibar dan pengajaran yang boleh kita ambil. Mira suka cara diorang giving advice, rasa macam dekat and kena je advice diorang. You're not wasting your time watching them. Recommended! Diorang share based on their experienced.. bukannya based on cerita dalam novel drama melayu.. 

#SISTERSHARE 1: ENTERTAINMENT INDUSTRY

#SISTERSHARE 2: EX(ES) + NASIHAT UNTUK DIRI SENDIRI

#SISTERSHARE 3: FRIENDZONE?

#SISTERSHARE 4: EDUCATION!

# SISTERSHARE 5: INSECURITIES?

#SISTERSHARE 6: TO LOVE AND TO LET GO

#SISTERSHARE 7: CHANGES

#SISTER 8: GADUH ADIK BERADIK

#SISTERSHARE9: BROKEN FAMILY

#SISTERSHARE 10: DUIT? 
Untuk episod-episod seterusnya korang boleh tengok di youtube channel 'Its Najwa595' okay! babai!

Welcome 2020

Alhamdulillah masih dipanjangkan umur kita semua bertemu dengan tahun 2020. Apa expectation kita untuk tahun 2020?? mesti kereta terbang kan? 😂 itulah yang kita katakan.. kita hanya mampu merancang, tapi Allah yang menentukan.. 
Bagi tahun lepas 2019, mira letakkan 2 azam yang mira nak capai. first, nak habiskan belajar which is degree in health administration on time! dan alhamdulillah, mira dah tamatkan Jun 2019, on time!. no repeat and no extend untuk my degree. also, mira target pointer 4.0 untuk semester last dan mira berjaya capai target. now, mira tunggu untuk konvo bulan 3 tahun ni di uitm shah alam. 
Azam untuk 1 lagi adalah mira nak achieve 43kg. memandangkan waktu tu berat mira dalam 48kg camtu.. mira target nk turunkan ke 43kg. waktu zaman belajar dulu, berat mira memang naik mendadak dan pipi tersangatlah chubby.. nak buat camne, makan malam tak pernah skip. huhuhu.. duduk dekat bilik bosan, so banyak spend time dekat cafe malam-malam. tu yang cepat sangat naik. alhamdulillah pun tercapai. tapi tak mampu nak maintain. berat naik turun.. rasanya dah naik balik ni.. tapi at least tercapai lah jugak kan.. hihihi..
so untuk tahun ni, dan setakat ni mira belum letakkan apa-apa azam lagi. more on follow the flow je. cumanya adalah harapan sikit-sikit. basically harapan mira untuk tahun ni, kalau ada rezeki, mira sangat berharap dapat kerja yang stabil, tak single dah, dikurniakan rezeki lebih.. benda-benda ni kita kena sentiasa berdoa, usaha dan tawakkal. Allah tahu apa yang terbaik untuk kita. Yakin dan Redha.  
InsyaAllah semoga tahun 2020 membawa harapan dan memberi sinar yang baru kepada kita semua untuk menjadi seorang yang taat kepada Allah, agamanya dan menjadikan kita lebih baik dari sebelum-sebelum ni. Fighting!!

Zaman FRIENDSTER dan Zaman INSTAGRAM

Assalamualaikum dan hai korang.. korang pernah dengar tak friendster? kalau umur korang dah 20 ke atas, probably mesti korang tahu kan friendster tu apa. budak-budak remaja sekarang mesti tak tahu kan... yelah, friendster ni dulu je ada, sekarang dah takde. actually friendster ni lebih kurang jugak macam facebook. boleh post status, ade profile masing-masing. Mira sewaktu sekolah rendah, darjah 5 and darjah 6 sangat la aktif di friendster.

Mira bukan nak cerita berkenaan friendster.. tapi mira nak share zaman mira dahulu masa zaman sekolah dan zaman sekarang which is adik-adik mira yang tengah bersekolah. adik mira ada tingkatan 4, tingkatan 1, darjah 6, darjah 2 dan darjah 1. Dulu waktu mira darjah 5 dan darjah 6, mira memang aktif di friendster. kalau nak compared to myspace.. myspace mira ada, sempat lah buat.. tapi mira tak aktif.. more on friendster and yahoo messenger (ym). best tau chat dekat yahoo messenger.. teringat balik.. Ya Allah, rindunya zaman-zaman ni.. 

Tahun 2007,2008 ni.. telefon tak canggih macam zaman sekarang. dulu henset just boleh call and mesej. habis-habis pun bolehlah main kolony.. kbom apa semua.. hahaha.. kelakar bila teringat balik zaman ni.. entah apa-apa je main kbom-kbom ni.. so, mira main friendster and ym ni melalui komputer. Untuk pengetahuan korang, mira ada abang. memang kuat main game. jadi komputer tu seolah-olah dia yang control. waktu mira boleh guna komputer hanyalah sejam je dalam sehari.. jadi dalam masa sejam tu memang guna sepenuhnya... 

Mira masa darjah 6 nak UPSR.. mira tak pandai tau.. mira dulu agak lemah jugak la dalam pelajaran ni. huhuhu.. jenis kuat main. tapi kita dulu kuat main pun, bukan jenis main henset. menghadap telefon, tak.. kita dulu more on outdoor. pergi rumah kawan-kawan main tang duduk, tang kejor, naik basikal round-round kampung, galah panjang.. tapi Alhamdulillah mira bersyukur sangat hidup pada zaman ni.. dengan tak pandai pun, and takde lah study mana pun.. boleh la result 3A 2B. 

(ibarat home di facebook) Zaman sekolah menengah pulak.. mira ada telefon. canggih sikit je. boleh buka facebook dekat telefon, tapi masih belum ada mobile data. jadi setiap kali kalau buka facebook dekat telefon, kredit kena tolak. banyak pulak tu kena tolak kredit. haih.. jadi tak main sangat pun henset... dan Alhamdulillah result PMR, SPM okay. 

(ibarat profile di facebook)

Apa yang mira nak share kat sini sebenarnya.. berbeza zaman mira dulu dengan zaman adik-adik mira. sekarang telefon semua dah canggih.. dan budak-budak 3,4 tahun pun dah pandai main youtube. dan menjadi satu kewajipan pulak mira perhatikan untuk setiap budak kena ada henset. Even baru sekolah rendah pun dah ada. jadi kesannya budak-budak sekarang hanya tahu menghadap henset je. 24 jam duk hadap ig, twitter, fb, youtube, game, no more outdoor games... 

Kak Aina, mak sepupu mira ada share yang baru-baru ni ada budak nak bunuh diri. sebabnya? mak rampas henset. see? tengok budak zaman sekarang, betapa ceteknya pemikiran tak dapat main henset sampaikan terus nak bunuh diri.. lain macam betul ketagihan budak-budak zaman sekarang dengan henset. mira taknak lah share anak orang lain. mira perhatikan, adik-adik mira sendiri pun asyik menghadap henset je.. tak berenggang langsung. yang lelaki nya duk main mobile legend, pubg nya. yang perempuan pulak duk scroll instagram, ws, youtube je.. kesannya, pelajaran agak merosot. result pun kurang memberansangkan. 

Bila budak-budak zaman sekarang terlalu addicted dengan henset media sosial. diorang punya pelajaran akan merudum jatuh. tak dapat nak fokus dalam kelas. yela.. dalam kepala duk fikir nak balik main henset.. sampaikan yang dulu cemerlang dalam pelajaran makin jatuh-makin jatuh.. bak kata ayah mira dulu-dulu.. sebenarnya kita bukan tak pandai, tapi kita malas. 

jadi pesanan mira, untuk remaja yang masih bersekolah lagi.. fokus lah dulu dekat pelajaran.. kurangkan penggunaan henset. manfaatkan penggunaan henset dengan baik. banyakkan luangkan masa dengan family dan kawan-kawan.. waktu nila korang nak create memories main outdoor sesama, buat kerja gile sama-sama. Kalau korang 24 jam berkawan dalam whatsapp, ig je.. takde memori yang boleh buat kenangan. 

untuk parents pulak, control lah penggunaan henset pada anak-anak anda. tak dapat dinafikan yang tiada parents yang tak sayangkan anak, kalau boleh nak penuhi semua permintaan anak dan nak sangat manjakan anak.. tapi berpada-padalah.. kesan mungkin tak nampak terus, tapi lama-lama bila dah teruk.. risau tak mampu nak buat apa dah.. addicted to media sosial bukan benda yang remeh-temeh..  sekian saja, semoga bermanfaat!

Say Hello to Berkenalan...

Hai.. sedikit luahan hati selepas kejadian yang berlaku siang tadi.. and terdetik nak luah dekat sini. Siang tadi Mira dapat 1 mesej dari telegram dari unknown, orang yang tidak dikenali.. tujuan mesej mira kurang pasti.. katanya tak kenal, tapi saja-saja mesej. errkkk. mungkin untuk berkenalan. tapi terhenti dekat situ jela. 
Sejujurnya Mira katakan.. Mira kurang reti, kurang pandai dalam bab-bab macam ni. Mira susah nak berkenalan dengan orang baru, tak tahu nak borak apa, tak tahu tujuan berkenalan untuk apa, setakat mana, tak tahu nak start macam mana, tak tahu nak balas mesej macam mana, i mean penggunaan ayat yang macam mana yang sepatutnya.. so at the end, Mira akan senyap macam tu je. tak layan. and memang akan end sampai situ jela. 
I know. Kalau diikutkan untuk fasa umur Amira yang sekarang ni... memang supposedly kena start dah mencari and start berkawan bak kata orang tua-tua.. tapi tu la. bila fikirkan balik. hmm. It is hard for me actually. Kalau orang yang memang dah kenal, dah tahu orang tu macam mana.. okay je. no problem pun. tapi untuk orang baru, hmm. fikir sejenak. 

Satu lagi.. Mira boleh katakan.. Mira sebenarnya seorang yang agak garang, tegas. kekadang emosi jugak la, tengok masa-masa jugak. rasanya yang emosi tu mungkin normal kut untuk semua perempuan.. yela, hormon kan.. dan seorang yang agak hambar. ni Mira sedar bila kawan Mira sendiri tegur yang Mira ni sebenarnya seorang yang sangat hambar. okay, kena mengaku jugakla. huhuhu. So, mungkin sesape je akan cepat bosan dan malas nk layan dah. hihihi. 
Kekadang tu pernah la jugak terfikir. Macam mana lah nak kawin, kalau dah macam ni gayanye.. tapi nak buat macam mana.. terima jela seadanya. Tambah-tambah sekarang memang peringkat di mana kawan-kawan dah ramai start bertunang and berkahwin.. macam mana diorang start kenal each other ek. ihiks. 

Jenis Mira pulak kekadang kan.. Kalau orang yang tibe-tibe mesej ke.. even jarang sekali berlaku.. tapi sometimes it happens, tak pun tibe-tibe add fb ke.. Mira akan start overthinking terus. Dia ni kalau tetiber mesej aku.. mesti dengan perempuan lain pun dia mesej-mesej jugak.. dia ni add fb aku, mesti dia ni main add je semua orang. So, terus stop disitu. Aku je ke ada masalah macam ni.. please tell me, i'm not alone 😆

Ada quotes mengatakan yang 'you should give yourself a chance to know others'.. 'try to open up your heart to get know others'.. Mira setuju dengan quotes ni.. ada betulnya. and Mira sendiri pernah baca buku.. kisah dia macam ni.. Kita kalau lapar, apa yang kita buat adalah kita suap makanan masuk ke dalam mulut. bukan dengan kepercayaan makanan tu akan masuk dengan sendirinya dalam mulut. ingat magik ke.. makna yang tersirat adalah effort. usaha. lapar, kita kena usaha untuk beli or masak ke apa. then suap makanan tu masuk dalam mulut. bukan tunggu makanan tu masuk dalam mulut dengan sendiri. sama jugak soal jodoh.. jodoh kena cari, usaha.. jodoh takkan datang bergolek. tup-tup esok kawin. tapi tula... hmm.. sedih dengan diri sendiri  🙈🙊🙉 
Akhir kata, doakanla yang baik-baik untuk Mira.. Doakan Mira jumpa jodoh yang betul dan sentiasa bahagia.  Thats all, Thank you for reading. 👋👋👋  

Depression isn't about feeling Sad, it's about feeling NOTHING

No motivation. No energy, No desire, No happiness, No sadness, just No feelings at all except exhaustion alternating with dread. 
Assalamualaikum dan ketemu lagi kita di blog ini.. Sudah terlalu lama mira menyepi dan mira sebenarnya tak ada niat untuk terus menulis blog pun.. tapi mira agak terharu apabila ada segelintir pembaca disini dm di ws/fb bagitahu yang mereka masih baca blog ni sedangkan mira dah lama tak update.. mira tak expect pun akan ada yang buka blog ni.. tapi apapun terima kasih pembaca-pembaca sekalian! terima kasih kerana sentiasa support blog datinirawmk!
Memandangkan sekarang masih hangat menjadi bualan di media sosial berkenaan "Depression".. jadi mira tergerak hati untuk buat search sedikit berkenaan depression. Semoga sedikit perkongsian ini membuka minda kita semua berkenaan 'depression'.
Terbaharu, pelakon dan penyanyi popular Korea Selatan, Choi Jin-ria yang dikenali sebagai Sulli, 25, membunuh diri kerana tertekan dengan kecaman netizen.
Peristiwa itu menunjukkan betapa masalah tekanan jika tidak ditangani sewajarnya akan membawa ke arah membunuh diri.
Pegawai Psikologi Bahagian Kaunseling dan Psikologi Universiti Malaysia Pahang (UMP), Paridah Mohd Ali berkata, paparan di media sosial berkaitan kes berkaitan bunuh diri atau cubaan bunuh diri sudah cukup menunjukkan ada isyarat daripada anak muda kita bahawa jiwa mereka sedang bergolak.
Trend bunuh diri dan tindakan mencederakan diri dengan sengaja sudah menjadi satu fenomena yang bukan saja membabitkan golongan dewasa malahan semakin menular dalam kalangan remaja.
Malah gejala bunuh diri bukanlah diagnosis penyakit meskipun berkait rapat dengan kemurungan. Krisis kehidupan terutama yang berlaku dalam keluarga seperti kehilangan insan tersayang, perceraian ibu bapa, menghidap penyakit kronik dan buli membuatkan mereka terdesak mengambil pendekatan cuba menamatkan hidup.
Beliau berkata, sedar atau tidak kepesatan teknologi membuatkan anak muda zaman ini lebih suka menyuarakan isu mereka di ruang media sosial berbanding bersemuka dengan orang yang boleh mendengar dan memberi bantuan yang diperlukan.
“Anak muda sekarang berasa lebih selamat dan selesa dengan media sosial. Lambakan status di Twitter, Facebook, Instagram mahupun blog dengan tanda pagar #murung atau #rasa ingin mati adalah bukti mereka tidak mampu lagi menghadapinya sendirian, tetapi masih malu untuk tampil berdepan meminta bantuan daripada pihak berkaitan.
“Stigma masyarakat masih menebal apabila mengaitkan kemurungan dengan penyakit gila sedangkan ia penyakit mental yang perlu dirawat segera sebelum menjadi lebih parah sehingga mahu membunuh diri,”  -harian metro.

Depression is not a competition. When someone share their problems with you. You just have to acknowledge it. Don't compare it!
Apa itu depression atau kemurungan?
Ianya adalah gangguan perasaan seseorang yang menyebabkan seseorang itu merasa sedih yang berpanjangan, keletihan dan ketiadaan tenaga, cepat marah serta hilang minat dalam aktiviti harian. Ia berlarutan sekurang-kurangnya dalam masa 2 minggu. Penyakit ini boleh dihidapi oleh sesiapa sahaja tidak kira umur, jantina atau bangsa. Kemurungan boleh berlangsung sehingga berbulan-bulan atau bertahun-tahun.

Apa yang boleh kita bantu atau lakukan apabila kita dapati orang di sekeliling kita ada 'depression'..?

• Kebanyakan pakar bersetuju bahawa dengan berada di samping penghidap kemurungan dan memberi sokongan kepada mereka akan sangat membantu.
• belajar tentang kemurungan; sebab-sebab dan simptom-simptomnya.
• galakkan penghidap kemurungan untuk mendapatkan diagnosis dan rawatan.
• galakkan mereka untuk menyertai forum dalam talian yang khusus untuk penghidap kemurungan. Ini merupakan medium yang sesuai untuk mendapatkan sokongan walaupun kesannya tidak seperti dalam kehidupan hidup yang sebenar.
• tidak seharusnya mengkritik dan  memberikan gambaran bahawa kemurungan itu adalah kesalahan mereka sendiri.
• galakkan dan menyelia rutin harian mereka seperti makan, senaman dan tidur.
• Sekiranya penghidap kemurungan menyatakan mengenai idea bunuh diri, pastikan anda mampu membincangkan secara terbuka mengenainya. Apa yang penting ialah membincangkannya tetapi mencadangkan penyelesaian yang berbeza.

we say it best, when we say nothing at all. Instead of speaking, we should listen..

people with depression may find comfort if we just listen, without judgement.. 

so, if you want to help, have compassion.

"A big part of depression is feeling really lonely, even if you're in a room full of a million people." —Lilly Singh

"It is very hard to explain to people who have never known serious depression or anxiety the sheer continuous intensity of it. There is no off switch. I was overwhelmed by something I did not understand—my own brain." —Matt Haig

"That's the thing about depression: A human being can survive almost anything, as long as she sees the end in sight. But depression is so insidious, and it compounds daily, that it's impossible to ever see the end. The fog is like a cage without a key." —Elizabeth Wurtzel